減掉啤酒肚最好的方法有哪些？

2022-03-06
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-03-06

　　去減掉我們的啤酒肚，首先要做的就是鍛煉，鍛煉必須是第一位的，很多人覺得有了啤酒肚就要去練卷腹，仰臥起坐這樣的腹部訓(xùn)練動(dòng)作，他們都覺得這樣就能讓肚子小下來，但其實(shí)并不是這樣的，我們做的卷腹，仰臥起坐都屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，而一類的動(dòng)作，主要就是針對(duì)我們的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練的，其實(shí)對(duì)減脂并沒有什么作用，如果非要說一點(diǎn)好處，那就是能夠讓我們的腹肌更大，在減脂成功以后能更好看。

匿名用戶

2022-03-06

　　要擁有一個(gè)良好的體態(tài)，而且要避免久坐，長(zhǎng)時(shí)間躺著，這樣不良的體態(tài)會(huì)使我們的身體處于一個(gè)沒有運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，如果我們的身體長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，那就無(wú)法去燃燒脂肪，我們的肚子就會(huì)變得越來越大。

匿名用戶

2022-03-06

　　想要減掉啤酒肚，首先我們就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說少喝酒，少吃油脂多的食物，避免暴飲暴食，避免熬夜。這些生活習(xí)慣無(wú)時(shí)無(wú)刻都砸影響我們的身體機(jī)能，你如果有酗酒的習(xí)慣，那你從現(xiàn)在起改掉，在一個(gè)月后再量量你的腰圍，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了，酒精無(wú)疑是造成我們肥胖最大的殺手。

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