焦慮失眠吃褪黑素會(huì)有用嗎？褪黑素的功效和作用有哪些？

2022-04-27
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-04-27

　　褪黑素是由人體松果體所分泌的褪黑激素前體，在經(jīng)過(guò)酶的作用下轉(zhuǎn)變成褪黑激素的。可以對(duì)肌膚起到增白保濕效用，同時(shí)也有利改善睡眠，有較強(qiáng)調(diào)整時(shí)差的功用，可以協(xié)助回復(fù)正常的睡眠節(jié)律。還可以激發(fā)免疫系統(tǒng)中的淋巴細(xì)胞，也可以抑止惡性腫瘤的生長(zhǎng)。

匿名用戶

2022-04-27

　　褪黑素是人體松果體分泌的一種正常的荷爾蒙，它兼具調(diào)整生物鐘的機(jī)能，所以它可以改善睡眠，特別是老人的睡眠。褪黑素可以調(diào)整睡眠和覺醒的周期，而且可以頑抗氧自由基，是有力的抗氧化劑。

　　褪黑素可以激發(fā)免疫中樞的淋巴細(xì)胞，抑止癌癥細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以改善身體的免疫力，有抗癌的功用。特別是不時(shí)熬夜的病人，褪黑素還可以改善血管，兼具維護(hù)心臟、治療心腦血管疾病的功用。

匿名用戶

2022-04-27

　　在生活中有許多失眠病人喜好吃褪黑素來(lái)治療失眠，實(shí)際上這種做法是不科學(xué)的，也是不舉薦的。因?yàn)橥屎谒乇旧硎侨梭w松果體自動(dòng)分泌的荷爾蒙，在一般狀況下這種荷爾蒙的分泌是正常的，不需要額外的補(bǔ)充。

　　但是，由于額外的補(bǔ)充了褪黑素，身體自動(dòng)分泌的褪黑素就會(huì)受到抑制、會(huì)縮減，這樣反而會(huì)導(dǎo)致失眠病癥的出現(xiàn)。

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