什么海魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高？孕婦到底能不能吃嗎？

2022-07-26
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匿名用戶

2022-07-26

海魚相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)會(huì)豐富一些，魚肉中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有豐富的微量元素，如鈣鐵磷鎂，可以促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫力，特別適合一些生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童和一些中老年人，可以增強(qiáng)免疫力，防治骨質(zhì)疏松。平?？梢赃x擇三文魚，黃魚，比目魚金槍魚，鱸魚，鱈魚等，當(dāng)然同時(shí)也要搭配一些新鮮的蔬菜水果，可以促進(jìn)魚肉中的蛋白質(zhì)吸收。

匿名用戶

2022-07-26

鱈魚是最適合孩子吃的八種魚之一，其實(shí)是一種非常好吃的海魚，所以價(jià)格也比較貴，如果你購(gòu)買到特別便宜的，那么那其實(shí)不是真的鱈魚。

匿名用戶

2022-07-26

海魚含大量蛋白質(zhì),維生素,微量元素及礦物質(zhì),它們的肉質(zhì)細(xì)膩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,容易被人體消化吸收,一般來(lái)說(shuō)海魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的有黑鱈魚銀鱈魚。三文魚魷魚等。它們都含有豐富的鈣鐵銅和其他礦物質(zhì)以及優(yōu)異的高蛋白質(zhì)適合體弱多病孕婦等人群食用。

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