植物油有什么壞處？多食植物油危害身體健康嗎？

2022-08-16
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-16

　　植物油是我們?nèi)粘Ｊ褂米疃嗟恼{(diào)料之一，在困難年代我們營養(yǎng)不足，油脂攝入量相對(duì)不足，所以經(jīng)常有：“吃一個(gè)油花可以機(jī)靈三天”的俗語。改革開放后，我們的植物油攝入量急劇上升，然而隨之而來的是身體越來越胖，血脂血糖越來越高，慢性疾病越來越多。

匿名用戶

2022-08-16

　　很多人家里用的都是植物油，卻不知植物油在氫化過程中，其中的維生素K會(huì)被破壞。而維生素K對(duì)于強(qiáng)壯骨骼非常關(guān)鍵。綠葉蔬菜(特別是菠菜)是維生素K的最大來源，其次就是菜籽油和橄欖油等植物油。

匿名用戶

2022-08-16

　　會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)亞油酸超標(biāo)，使心臟方面出現(xiàn)疾病，導(dǎo)致身體肥胖，所以在吃植物油的時(shí)候要注意用量。使血壓、血脂升高，經(jīng)常吃比較油膩或油炸之類的食物也會(huì)使負(fù)擔(dān)加重，平時(shí)要吃清淡易消化食物，這樣可以起到調(diào)理身體效果，少食多餐也不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

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