平板支撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？對(duì)于身高會(huì)有什么影響？

2022-08-25
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匿名用戶

2022-08-25

平板支撐能鍛煉手臂肌肉，全身肌肉線條也起到一定作用，對(duì)身高有一定有利作用，建議可以繼續(xù)保持

匿名用戶

2022-08-25

如果強(qiáng)度比較大，然后姿勢(shì)也不是特別正確的話，必然就會(huì)導(dǎo)致我們的身體骨骼以及一些肌肉受到損傷，那肯定就會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，所以大家在平常做平板支撐的時(shí)候，還是要注意好這些問題，盡可能的避免過量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意規(guī)范運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，這樣子才能更好的幫助我們的身體進(jìn)行相應(yīng)的生長(zhǎng)發(fā)育，不會(huì)對(duì)肌肉和骨骼產(chǎn)生一定的影響，這相對(duì)來說還是非常重要的，大家平常就要注意好這些問題，對(duì)于改善我們的身體狀況來說也是非常好的幫助，大家平常的時(shí)候就要多進(jìn)行鍛煉，這樣才能更好的有助于我們身體的健壯和生長(zhǎng)發(fā)育。

匿名用戶

2022-08-25

對(duì)于平板支撐來說，它其實(shí)不太會(huì)影響長(zhǎng)高，因?yàn)楸旧碜銎桨逯蔚娜硕际且恍┏赡耆?，并不是說在很小的年齡都會(huì)有這種健身的意識(shí)，所以自然也就不用太過于擔(dān)心，當(dāng)然，對(duì)于平常一些做平板支撐的人來說，還是要根據(jù)年齡段來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量的劃分，如果做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)的話，必然就會(huì)導(dǎo)致我們的身體骨骼出現(xiàn)一定的問題，那自然就會(huì)影響到相應(yīng)的生產(chǎn)發(fā)育，但是對(duì)于一些已經(jīng)超過了生長(zhǎng)發(fā)育階段的人來說，那自然就不會(huì)有太多的影響，而且平板支撐還能夠幫助我們進(jìn)行一定的身體矯正，比如說如果有駝背以及相關(guān)的身形問題的話，都可以通過這樣來進(jìn)行改善，而對(duì)于一些年齡比較小的人做平板支撐的話。

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