練瑜伽的好處是什么？瑜伽可以減肥嗎？

2021-09-30
我來答
3個回答

匿名用戶

2021-09-30

　　瑜伽本身就是一項要有肌肉力量來進行的運動，對于孱弱的婦女來說，薄弱的肌肉很容易拉傷，提議先進行基本的力量訓練后再練瑜伽。瑜伽有一定的減肥效果，但是除非是一些熱力瑜伽等特別瑜伽練習，否則想通過練習瑜伽在短期內(nèi)達到瘦身的目的很難。

匿名用戶

2021-09-30

　　實際，瑜伽給女生帶來的最大好處在于：感受一種愉快的身心平衡。這種說法對于沒有習練過瑜伽的人來說，來得有些做作和概念化。但是練過的人就會明白，那是一種怎樣舒適的體驗，盡管在習練中也會遇見一些挑戰(zhàn)。

匿名用戶

2021-09-30

　　瑜伽對于身體的好處有：增加靈活度;提高骨密度;構建平衡力與一致性;改善體態(tài)與身軀姿態(tài);通過改善體態(tài)來改善器官功能性;提高心血管能力，減低靜息心率，讓氧氣運用更充分等。

免責聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網(wǎng)對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內(nèi)容、 版權和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權。