吃什么可以減肥最快最有效？吃什么東西？

2022-03-24
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匿名用戶

2022-03-24

早餐是打開一天新陳代謝最重要的一餐，萬萬不可草草打發(fā)。復合碳水化合物的主食，保證一上午的思考生機，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的早餐可以幫你實實在在地抵抗挨餓。最佳選擇：雞蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以及燕麥粥就是出色的早餐嘍。

匿名用戶

2022-03-24

其實對我們來減重的話，我們還是盡量放寬時間，不建議進行一個體重的驟減，可能對我們的整個機體代謝有一定的影響，一個月的話可以逐漸減少5-6斤左右，相對比較合適。

匿名用戶

2022-03-24

現(xiàn)在減肥的人越來越多，感覺到減肥都成了人們的必修課了。因為現(xiàn)在的工作和飲食的緣故業(yè)已了很多的胖人，所以減肥就成了熱點話題了，而蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但功效如何則見仁見智。

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