吃即食燕窩一次吃多少對減肥有幫助嗎？

2023-10-07
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匿名用戶

2023-10-07

吃即食燕窩對減肥有幫助，但是一次吃多少要根據(jù)個人情況而定。即食燕窩是一種低熱量、高蛋白、低脂肪的食品，它可以幫助控制食欲，增加飽腹感，從而減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的效果。但是，一次吃多少要根據(jù)個人的身體狀況、飲食習(xí)慣、運動量等因素來決定。一般來說，每次吃即食燕窩的量應(yīng)該控制在適量的范圍內(nèi)，建議每次吃1-2小袋即可。同時，還要注意飲食的均衡，多吃蔬菜水果，適量運動，才能達(dá)到更好的減肥效果。

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